Bringen Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht, damit sich Körper und Geist wieder wohl fühlen. Das Basenfasten ist eine sehr schonende Form des Fastens, da sich der Stoffwechsel kaum umstellen muss.
Durch Umstellung der Ernährung auf rein basische Kost mit viel Gemüse, Obst, Nüssen, Samen und Kräutern wird der Organismus sanft entlastet, und kann so von eingelagerten Giften, die sich durch falsche Essgewohnheiten, belastende Umwelteinflüsse, Medikamente sowie mangelnde Bewegung und Stress angesammelt haben, befreit werden.
Ziel des Kurses ist auch, sich schädliche Lebens- und Essgewohnheiten bewusst zu machen und gemeinsam Alternativen zu finden, die auch nach dem Fasten leicht in den Alltag zu integrieren sind. Hierfür erhalten alle Teilnehmenden ein ausführliches Skript mit wichtigen Informationen zur Durchführung des Basenfastens, zu verschiedenen Entgiftungskonzepten und mit leckeren Rezepten.

Ablauf
06.03.26 18:00-20:00 Uhr: Einführungs-und Kennenlerntreffen
Wir besprechen anhand des Skripts den Ablauf des Fastens, lernen uns kennen und klären die anfallenden Fragen

11.03.26 18:00-19:00 Uhr: geführte Meditation

14.03.26 14:00-16:00 Uhr: Zeit zum Sein in der Natur
Bei einem gemeinsamen Spaziergang tauschen wir unsere Erfahrungen aus, inspirieren und motivieren uns gegenseitig. Bei schönem Wetter machen wir ein basisches Picknick mit leckeren Wildkräutern.

16.03.26 18:00-20:00 Uhr: Abschlusstreffen
Reflektion der vergangenen Tage
Tipps zum weiteren Vorgehen/ Integrieren des Gelernten in den Alltag

Bitte mitbringen: Stift, Block

Kurstermine

Download der Kurstermine

Dozent(en)